> Своими руками > Как правильно выбрать подушку и матрас для сна?

Как правильно выбрать подушку и матрас для сна?

Для того чтобы высыпаться, нужно спать удобно. По этой причине к выбору подушки надо подходить серьезно. При том, что каждый человек индивидуален, не стоит покупать для всех членов семьи одинаковые подушки. Может оказаться так, что для полноценного отдыха и здорового сна, потребуется совсем другой вид подушки (вы купили мягкую, а нужна низкая и жесткая).
Что значит хорошая подушка?
Хорошая подушка должна подходить человеку. А это значит, что во время сна вам должно быть удобно лежать, вы не должны чувствовать никаких болей. Если вам хочется положить руку под подушку — это не ваш вариант, вам следует приобрести более высокую.
Хорошая подушка ничем не пахнет, держит тепло и, конечно, сделана из натуральных материалов.
Такая подушка никогда не вызовет аллергии, приступов кашля. Не станет домом для паразитов и плесени.
Хорошие подушки должны и стираться хорошо, причем как руками, так и в машине. Знайте, что настоящая качественная подушка не потеряет своей формы ни при каких воздействиях лет так это около пяти.
Выбираем подушку
1. Жесткость. Если ваша любимая поза сна «на боку», то лучше приобрести жесткую подушку, если «на спине» — смело покупайте подушку средней жесткости. Мягкую подушку могут позволить те, то спит на животе.
2. Пошив. Внимательно изучите, материл ткани и наполнитель, они должны быть натуральными. Просмотрите все швы, не поленитесь их потянуть. Так вы сможете сразу заметить дефекты и узнать о качестве продукции.
3. Наполнитель. Подушка предназначена для поддержания позвоночника, его верхних отделов. Поэтому выбирая себе данный предмет, уделите внимание её мягкости и упругости. Лучшим и рекомендованным вариантом являются ортопедические подушки. А вот насчет наполнителя лучше поинтересоваться у врача или специалиста.
4. Размер. Стандартные размеры современных подушек в ширине от30до50см, в длине от40 до 80 см. Есть правило, по которому длина подушки не должна быть больше ширины матраса http://www.ortik.ru/, а её высота равняться ширине вашего плеча. Хотя сегодня можно заказать подушку любых размеров.
5. Форма. Какой только формы не бывают подушки, но для сна лучшим решением остаются квадратные и продолговатые. Хотя в последнее время большим спросом пользуются валики и подушки-бабочки.
Правильно подобрав себе подушку, вы подарите себе здоровый и крепкий сон. А это так важно, ведь треть своей жизни человек проводит во сне!