Обструктивное апноэ во сне: симптомы, причины, лечение и все, что вам нужно знать
Дата: 22.12.2021
Обструктивное апноэ во сне (СОАС) — представляет собой частичную или полную блокировку верхних дыхательных путей во время сна. Из-за ряда факторов верхние дыхательные пути, простирающиеся от отверстий носа и рта до карины (трахеи карины), может возникнуть закупорка во время отдыха. СОАС может повлиять на любого, но особенно распространено среди мужчин среднего и пожилого возраста с избыточным весом. СОАС иногда может быть трудно диагностировать из-за недостаточной осведомленности одного или обоих медицинских работников и пациента. Из-за его частоты в периоды сна те, кто спит в одиночестве, могут не знать о своем сонном апноэ. По оценкам Российского фонда легких, более 1 миллиона взрослых в России страдают СОАС, причем 85% этих взрослых остаются без диагноза.
Каковы симптомы обструктивного апноэ во сне
Хотя Синдром обструктивного апноэ сна встречается часто, некоторые люди не распознают симптомы. Вместо этого они могут думать, что их трудности являются частью процесса старения, связаны со стрессом или просто являются чем-то, с чем они сталкивались так долго, что теперь привыкли к этому. Однако симптомы СОАС могут нарушить вашу жизнь, и это может привести к серьезным осложнениям. Распознавание этих распространенных симптомов обструктивного апноэ во сне может помочь вам быстрее диагностироваться и лечиться:
- Частые нарушения сна
- Частые шумы, удушье во время сна
- Нерегулярное дыхание во время сна
- Громкий храп
- Головные боли при пробуждении
- Перепады настроения и/или депрессия
- Чувство усталости в течение дня
- Трудности с концентрацией внимания в течение дня
- Поведенческие трудности (среди детей и подростков)
Каковы причины обструктивного апноэ во сне
Хотя на первый взгляд обструктивное апноэ во сне может показаться страдающим физически безболезненным, первопричина или несколько причин обструктивного апноэ во сне могут указывать на основные проблемы.
Причины обструктивного апноэ во сне могут включать:
- Ожирение
- Увеличенный возраст
- Большая окружность шеи
- Наследственное расстройство
- Гормональный дисбаланс
- Заложенность носа
- Определенные медицинские условия
- Курение
- Применение седативных средств или транквилизаторов
- Чрезмерное употребление алкоголя
Факторы риска обструктивного апноэ во сне
Хотя любой может развить СОАС, общие факторы риска включают:
- Избыточный вес
- Наличие суженных дыхательных путей или больших аденоидов или миндалин
- Постоянная заложенность носа в ночное время
- Курение
- Диабет
- Семейная история OSA
- Астма
Осложнения обструктивного апноэ во сне
Общие осложнения, связанные с обструктивным апноэ во сне, включают:
- Повышенный риск инсульта
- Повышенный риск сердечной недостаточности
- Обострение симптомов гастроэзофагеальной рефлюксной болезни (ГЭРБ)
- Снижение либидо
- Повышенный риск высокого кровяного давления
- Повышенный риск депрессии
- Ослабление иммунной системы
Когда вам следует обратиться к врачу по поводу обструктивного апноэ во сне?
Постоянные эпизоды обструктивного апноэ во сне не следует игнорировать. Для мужчин в возрасте старше 40 лет врачи — https://somnolog-pulmonolog.ru/lechenie/ — рекомендуют проводить частые общие медицинские осмотры, чтобы контролировать или выявлять проблемы, которые могут стать проблематичными в будущем. Во время консультации врач спросит пациента об их образе жизни, истории болезни, образе сна и любых других проблемах или проблемах, которые могут возникнуть у пациента. В дополнение к выяснению биографических данных пациента могут быть проведены основные медицинские осмотры, такие как измерение артериального давления. Подобные проверки могут потребовать мониторинга вашего дыхания и сердцебиения во время сна. Этот мониторинг можно проводить либо дома с помощью специального устройства, либо на ночь в клинике.
Каковы лучшие домашние средства от обструктивного расстройства сна
Наиболее распространенные и эффективные домашние средства и методы лечения включают:
- Использование препятствия для отдыха: Прикрепление теннисного мяча или аналогичного препятствия к одежде для сна может побудить страдающих ОСА спать на боку, нарушая естественный инстинкт отдыхать на спине. Страдающим тяжелой формой СОАС следует избегать сна на спине из-за повышенного внутригрудного давления, которое это вызывает.
- Изменения в образежизни: Потеря веса, отказ от курения, лечение диабета и устранение других факторов риска СОАС могут уменьшить тяжесть обструктивного расстройства сна.
Каковы наилучшие методы лечения конструктивного расстройства сна?
Аппарат непрерывного положительного давления в дыхательных путях (CPAP): После постановки диагноза вашим врачом, он может назначить использование аппарата СиПАП во время сна. Машины СиПАП работают, вдувая воздух в дыхательные пути с помощью маски, тем самым создавая и поддерживая давление и предотвращая сужение верхних дыхательных путей во время сна. Терапия СиПАП считается наиболее эффективным способом лечения тяжелой СОАС. Пациенты, применяющие терапию СиПАП, часто сообщают об улучшении качества сна и снижении усталости.
Использование аппарата СиПАП: улучшает качество жизни и позволяет устранить риск связанных с сонным апноэ опасных сердечно-сосудистых осложнений.
Доступны дополнительные, менее надежные устройства для полости рта, которые могут помочь в некоторых случаях СОАС. Использование некоторых незаметных оральных устройств или мундштуков, которые могут быть смоделированы и установлены специалистом, помогает физически поддерживать открытые верхние дыхательные пути.
Как лучше всего предотвратить обструктивное апноэ во сне
Здоровый образ жизни может иметь большое значение для профилактики СОАС. Наряду с регулярными осмотрами, позитивные изменения в образе жизни, которые могут помочь избежать СОАС, включают:
- Бросить курить: Известно, что употребление сигарет, электронных сигарет и аналогичных табачных изделий увеличивает задержку жидкости и воспаление в верхних дыхательных путях курильщика. Отказ от курения может помочь уменьшить воспаление и уменьшить закупорку дыхательных путей во время сна.
- Двигайтесь: Сочетание регулярных аэробных упражнений со здоровой диетой может помочь снизить вес и обратить вспять последствия ожирения. Обструктивное апноэ во сне особенно часто встречается у страдающих ожирением из-за их избыточного веса и повышенного внутригрудного давления. Безадресное обструктивное апноэ во сне у людей, страдающих ожирением, может привести к множеству дополнительных осложнений, а в некоторых случаях может привести к летальному исходу.
- Откажитесь от алкоголя: Чрезмерное употребление алкоголя повышает риск развития обструктивного апноэ во сне. Опьяняющее действие алкоголя подавляет способность дышать во время сна, расслабляя мышцы верхних дыхательных путей, вызывая коллапс дыхательных путей. Даже у умеренно пьющих людей могут наблюдаться эпизоды СОАС.
- Устранение основных условий: Некоторые состояния здоровья или лекарства могут сделать вас уязвимыми для OSA. Обратитесь к своему врачу по поводу доступных целевых методов лечения, которые помогут справиться с непреднамеренным СОАС.
